運動や筋トレがメンタルに良いって言うけど全然実感できない。
体が慣れてしまったからもっと別の運動か運動強度を増やさないと駄目なのかとも思うけど、10数年抱えてる問題が一向に解決しないでずっと心の片隅にあるのがもう駄目なんだろうな…。お手上げだよほんと