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Q&Aッター
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8Fv0.d2022年11月23日朝、どうしても起きれません。毎日遅刻ギリギリ（ほぼ遅刻）してしまってそんな自分がいやになります。どうしたら起きられるようになりますか？ -
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睡眠時間は足りてますか？寝る直前まで画面見続けたりしてないですか？途中で目が覚めたりしてないですか？
自分がしてる小さな工夫としては、歩いたり何かしないと止められないところに目覚ましを置いてます。
睡眠時間確保しても睡眠の質上げても起きるのが難しい場合は、そういう体質なのかも…普通にいらっしゃいます。
そうなると、朝が早くない環境を選ぶとか…仕事だったらフレックス制の会社とか。
あとはお医者さんに相談するとかですかね。 -