毎年急激に寒くなると胃腸の動きが悪くなって便秘になる
そういう時は一時的に食事を流動食にしてビオフェルミンとかも投入して腸内細菌整える時間が欲しいのだけど、ガッツリ食べて解消派の家族が食べないからだと好物の良い肉や刺身を善意で買ってきてくれて毎年この時期悪化する
なので今年は豆乳（乳糖不耐性なので）と野菜のポタージュに少量の柔らかくしたマカロニで栄養取ってますよ〜作戦して納得させたら今の所調子良く本日もスルッと快腸でした
は〜スッキリ