最近、朝納豆＆ヨーグルト、夜ヨーグルトの生活続けてたら1日1回以上でるようになったよ！ペーパーに着くのも減って朝の便意に絶望しなくてよくなった嬉しい！でも母は納豆食べても便秘気味だったから体質に恵まれてるのもあるのかな？