心が辛いと気づいた頃に、気持ちをどうにかするためにメンタルの仕組みの本とかうつの本とか読んでたんだけどそれを友人に言ったあとに「自己啓発本なんて効かない」ってSNSに書かれた。仕組みを理解することと自己啓発は違うのになぁと思ったりなどした。