肌に効くのは
岩盤浴（一時的）≧食べ物≧飲み薬＞スキンケア品
だと個人的に感じてる
揚げ物食べるとやっぱニキビ出来るし皮脂が出る
サプリはしっかり飲むと劇的とは言わずとも少しずつ効果出るかも
ピルとか女性ホルモンサプリも無いよりマシかな…？
スキンケア品は悪化はしても現状維持しか出来ないなって思う
敏感ニキビ肌の感想です