ウォーキングの習慣って、普段やり慣れてない人ほどほんの少しでいいらしい。ほんの少しを継続すれば充分効果があるらしい。ハードル高くして挫折する事ほどもったいない事はないらしい。低く低くでいいんだってー！先生が言うんだから間違いない。よかったぁ。