相手と話していても、自分の返しがおかしくないかとか、自分がどう見えているかとかを気にしてしまって相手の話に集中できていない。自分の聞き方は合っているのか自信がなくて、「これで合ってる？」と頭の中で思いながら話を聞いてるから、上の空状態になって会話が噛み合わなくなってしまう。自意識過剰な自分に落ち込む。相手の話に集中できるようになりたい。