食べた物をアプリで記録してるんだけど、いくら葉物野菜を食べても食物繊維が目標達成出来なかった。でも150ｇの小さめの焼き芋を食べたら簡単に達成出来たし、お通じもきた！
芋の食物繊維量凄い…。