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そうなんです！
自分に優しくする（守ったり浄化する）ことで、外に向いていた意識を内に向ける。他人の意識や感情は来た時だけ対処するってだけでも、とても楽になりました。 -
人間、センサーを働かせなくていいところにセンサーが働いたり、考えなくていいことにフォーカスしてしまったりするので……