sns中毒だった人は運動や習い事をするといいかも。運動して汗を流す習慣を作ると心身のデトックスができる。鬱も改善。
伝統文化…例えば書道、古武道教室に通うのもお勧め。文化的素養が身につけば実生活にも活かせるし、見る目が養われ物事の真偽が見極められるようになる。無駄なことに時間を奪われなくなる。