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ちょっとした事ですぐ落ちるメンタルに戻りつつある……。
どうやったら薬を飲まずにメンタルを安定できるんだろう。
薬を服用せずとも、生活できている人たちみんなすごい。 -
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辛いですよね。薬が切れてメンタル不調がぶり返すのは、私も経験があるのでわかるつもりです…お疲れさまです。
医療の専門家ではないのであくまで一案なんですが、サプリなどで鉄分をとるよう意識してみてはどうでしょう。もちろん体質との相性があるので、慎重に試す必要がありますが、私の場合はこれで改善しましたね。参考までにどうぞ。 -
睡眠の質ももちろんダメダメ。
行けるのは早くても金曜か……。つらい……。
先週忙しすぎて土日まるっと家にひきこもってしまったのが失態すぎる……。