暑いからって冷たいのばかりじゃなくて白湯・麦茶・豆乳・ポカリ毎日かぱかぱ飲んでるしバナナも食べてるしお腹刺激するように腿上げストレッチも毎日してるのに便秘なのなんで！頑張って出そうにものの字効果ないし、でもって数日後おなかいたいいたいのぴーちゃんでトイレ通いまくり。これの繰り返しでもう嫌だー