更年期は脂肪が付きやすくなるけど、骨の細い華奢な人は特にお気をつけて！
骨が脆くなってくるから少し増量しただけで関節やられて足腰が大変なことに…そうなってからでは運動が困難になるので
日頃から筋力つけつつ柔軟性も上げて備えておいて損はないです