熱中症で倒れてしばらく寝たきりだった後、汗かく為とリハビリ兼ねてテレビ体操したけど、心なしか体力ついた気がする。毎日違う事やるから初めは飽きないし。朝6:25から10分と体操出来るスペースがあるならおすすめ。私は夏から始めてずっとやってるけど、汗かけるようになったよ。