どうしようもないときの鬱憤発散方法

ここでも共感してもらえない、または特定しやすい内容の愚痴はブログ（noteとか）に書き殴って非公開で保存している
どんなかたちでも、人に見られなくても吐き出すと一旦落ち着いたりする
しばらくしたら記事を消したり、読み返して他人の悩みを聞くように見てみる