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ありがとうございます！やはり野菜多くですよね！
玄米もよさそうφ(..)
小学生の頃は遠方の公園まで行って遊び回ってたのが、まさかの徒歩２分の中学で美術部で…（汗）
これ以上は身長は伸びなさそうなので3食は私が気をつけて行こうかと思います！ -
部活をやってたり、やっていなかったりで必要なカロリーが変わりますよね。あと炭水化物よりも野菜を多くしてあげるといいのかも。とはいえ野菜高いですよね；玄米ご飯もいい感じです。