返信先: @xeiq5Kさん 咀嚼30回する
1日6000-1万歩は歩く
週2でYouTubeのセットの筋トレする(出来ればプロテイン飲む)
睡眠取る
朝に白湯を飲む
湯船に浸かる

を毎日してれば痩せますよー