❷

⑧千切りがちょっと焦げるくらいまで一生懸命焼く
⑨一回少し水入れてもよし。入れないとどうなるかは分からない
①⓪ 好きな程度に軽〜く。塩胡椒。
①①オリーブオイル多かった人はレモン汁
①②美味しそうになったら盛り付け

ベータカロテンMAX！

想像以上に人参のかさが減るので、とてもたくさん食べられるかと。ちょうど1/2本くらいで普通の食卓の一品くらいかも。