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今のところ週2日くらいです。
少ないかもしれませんがやらないよりはいいかなって
時間も気分や体調によって１８分の時とか軽めの時もあります。
あんまり最初からハードル上げると続かない気がするので気軽にやってます。 -
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コメントありがとうございます
やっぱり週2くらいで無理なく続けられるペースがいいですよね
ついついいっぱいやりたくなっちゃうんですがｗ
もうちょっとペースを落としてやってみようと思います〜 -
なかなか続かなくて…
皆さんのやり方を参考にしたい〜