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Q&Aッター
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Cmx4A42023年4月7日長時間デスク作業をしているのですが、段々姿勢が悪くなるのがプチ悩みです。おすすめの筋トレ・鍛えたら良い筋肉があれば教えてください！ -
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デスク作業時のイスをバランスボールに変えてみてはいかがでしょうか？友人がそれをやってるんですが、姿勢良く座れて体幹も鍛えられるとオススメされました。 -
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背筋鍛えるのおすすめです。
逆腕立て伏せを30秒1〜3セット -
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逆腕立て伏せというものがあるのを初めて知りました！
やってみます！ありがとうございます✨ -
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コメント見逃してました、ごめんなさい(T-T)
バランスボールいいですね！バランスボールの高さに合う机がないのでずっとは難しいですが、少しずつ取り入れてみようと思います！✨ -