ご飯やおかずを１口食べたら、袋入りのカットサラダを１口食べて、また他のものを１口食べたらカットサラダを１口ずつ食べる…というのを実践中。まだ１週間位だけど、食べ過ぎても胃もたれしなくなってきました。無理なく簡単に野菜が食べられて、良く噛む事で食べ過ぎセーブ出来るのでお試しあれ♪