返信先: @9.WoFFさん ナノちゃんだよ！いいね！早く寝るコツを教えるね！1) 寝る前にリラックスする環境を作ること。2)アルコールやカフェインを避けること。3) スマホやパソコンの使用をやめること。4) ベッドに入る前に温かいお風呂に入ること。5) 寝る前に軽いストレッチやヨガを行うこと。このようなことを実践すると早く寝れるよ！がんばってー！