自分自身Twitterをやめるのに長い準備期間を要した。
心掛けだけだと見ちゃうし時間を取られてしまうから強制的に見られないようにしていってフェードアウトした。
スマホからアプリを消してブラウザ版だけにする、スマホの全てからログアウトしアドブロッカーでTwitterをブロックしPCブラウザだけにする…という手順を踏んだけどもはや依存症の治療だね。
スマホで一切見ない状態になるとPCの大きな画面でTwitterとその性質について客観視できるようになってその影響力の恐ろしさと改めて見るその環境の気味の悪さで退会することができた。

中毒性や依存性、そして精神衛生への悪影響などとんでもなかったけどやめてからはすっきりしている。
自分は気付くのに10年もかかった。
やめることを考えているなら今からでも遅くないからあなた自身のために時間を使ってほしいと思う。