こんばんは。
あす7日は、沖縄はおおむね晴れ。九州は雨で雷を伴い激しく降る所があります。その他の西日本は夕方から次第に雨に。東日本と東北は広く晴れて、厳しい暑さが続きます。北海道は日本海側を中心に雲が多く、雨や雷雨の所があるでしょう。

本州の内陸では猛暑日の所もあり、近畿では最高気温が38度と体温超えの暑さの所もありそうです。気温の高い時間の運動や作業などは控え、涼しい場所で過ごすようにしてください。