ムカッとしたりイラッとして「ああまた嫌な気持ちになってしまった波動が下がったかも」って思うより、嫌な気持ちに蓋をせず思いきり吐き出して、それから「モヤモヤおしまい！」でスパッと切り替える方が自然と心を明るい方へ戻せて良い〜！

モヤモヤ、イライラのいや〜な気持ちが湧き上がってくるのも仕方ないことなんだって思えるようになってから波動も軽くなってる実感ある！