嫌なできごとをあまり反芻しすぎない
なぜ嫌なのかを分析するのは解決の良い方法ではあるけど、ひと通り考えてみて理解できたらそこで終わりにする
やなことばっか考えてるとやなことが寄ってくるので、、とにかく避ける
そんなことより楽しいこと考えましょ