一週間ぶりにやったら筋肉痛になってしまった　そんなに期間開いてないのに…あれか　慣れて動きが雑になっちゃっててちゃんと効いてなかったのがリセットされたのか　
そう思うとたまに休息挟むのも大事だなあ