よく朝起きたら水1杯飲むとって言うけど今まで何度か挑戦したけど全然効果なく
夏にキャンプ行ったら朝暗いうちに喉の渇きで目が覚めて歯磨きしてなくて気持ち悪かったけど水飲んでたら、本来環境変わると腹が膨れるまで出なくなる体質だったはずなのに毎日出た
なので試しに家でも朝目が覚めたら歯磨きもせずすぐ水飲むようにしたらほぼ毎日勝組に
そうか、私の場合歯磨きでワンクッション置くのがダメだったんか・・・