• 更年期障害ったー
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    pbzO1n2023年12月1日
    更年期障害うつ状態が酷いとき
    ・単純に腹減ってる！飯食ったか！？
    ・単純に眠たい！夕方寝ちゃうケース過多
    (寝たあと元気になる)
    ・没入出来る手先動かせる趣味ない？
    (あつ森でマシになった→日記や雑記帳ノート術、ノートをステッカーでデコなどでゲームより更にメンタル持ち直した！運動が一番良くて、その次は編み物やプラモなど手先を使う趣味が良いとのこと。交感神経刺激するゲームやネットは少しなら良い2時間以上長時間NGとの事)
    5だいじょぶ
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