体重や体脂肪、その日に行ったダイエットを報告するtterです。ダイエットが続かないという方は是非お使いください。
減量のための情報交換や、励まし合いなど、ダイエットを頑張るための雑談諸々大歓迎です。健康的な体を目指しましょう。
10キロ痩せてから今日初めて服(スウェット)買ったんだけど、まさかのMでもぶかぶかだとは思わなかったぜ…
5キロで1サイズダウンとするとSで良かったのか
仕事から帰ってから走りに行く余裕もジム行く暇もないしって思ってたけど、じゃあ仕事の帰り道の徒歩の部分走ればいいじゃん！と思って小走りしてる
全部は無理だけどちょこちょこ走るだけでも満足感あって良い
ダイエット98日目
摂取カロリー少ない人多くない！？Tiktok見てるとめっちゃ少食の人ばっかりなんだけど。私が多いわけじゃない…よな？私がおかしいのか…？
2026年になってから2回目のジム行きました。
人が多すぎて仕方なしに腹筋やったら筋肉痛で呻き声出そうになった。
普通の腹筋に加えてレッグレイズはやった方がいいです。（個人の感想）
生理くるまではお菓子許そって思って現在予定日から+4日目（ちゃんとお菓子は食べ続けている）
多分この体重増加は水分ではなく脂肪、あゝ無情
Xの美容界隈の人達のおかげで１日1000kcal以上は過食って知れた。今までそんなの気にしてなかった大食いだからカロリー計算もっと気を付けないと。
ヤバい。去年はほとんど体重計にも乗らず、年末年始もドカ食いまではしなかったけど意識的に飲まずにいたお酒を飲み、つまみにお菓子を食べたりしてたら一番痩せてた頃(約3年前)から10kg近く太ってた。
…ごめんちょっと盛った。今計算してみたら48kgだったのがさっき計ったら54.5kgだむたから6.5kgだった。
とはいえ普通に太ったので、サボってたあすけんへの入力と、毎日やってたのが今ではやらなくなってしまったフィットボクシングを再開します。
今思えば40代に突入して代謝が落ちたところでフィットボクシングもカロリー入力もサボったことで体重増加はそれはそう。
最近体力も落ちたなってつくづく思ってたんだけど、体動かしてたのをサボるようになって、尚且つ食事にも気をつけなくなればそうなるよね。今気づけてよかった。
１月の序盤だし、今年の抱負のひとつにしよう。
ダイエット97日目
もうすぐ冬休みが終わっちゃう。結局ガチれなかった…。いつもこう。今年は無理なく続けて-3～4kg！頑張るぞ！
新年の労働開始と同時にダイエットも再開した。
今日の摂取カロリー1288くらい(おおまかにあすけん登録してるだけなので正確ではない)、たんぱく質72か3gくらいでいい感じのスタート切れた
1ヶ月くらい食生活そこまで気をつけず運動しないでいたら腹筋なくなって5cmくらい腹囲増えた。今年は50キロ切ってお腹もペタンコにしたい
まあ2キロ増は想定内です(震え声)
取り敢えずフィットボクシング3の時間10分増やすか…
このまま順調に行けば夏頃は二の腕出せる
クリスマスにお正月と、体重増やさずに乗り切った！えらい
お正月太りで3.5kg増えました。体重戻せるか不安でしかたない
体脂肪率25%を目指したい！
ああ、ガッツリ太ると無い胸にもしっかり肉がつくから感動する。でも胸以外にもガッツリ肉ついてるので全然美しくはないわ……はは
あー頑張って痩せます
正月太りなのか生理前で水分溜め込んでるのかわからんな、とりあいず51kg台続行を目標に
自炊するようになって、買い物・準備・調理・食事・片付けが今までより時間かかって、お菓子売り場を見る暇も食べる暇もなくなって体重が減ってきた。
ダイエット96日目
今日めっちゃ具合悪かった。頭痛と吐き気。だから、運動してないです…。朝食も食べられなかった。でも、ダイソーのエクササイズ棒？を買ってきたぞ！
ダイエット95日目
あれ？1/3書いてなかったみたい。いとこが来て昼食が豪華でした…。お寿司20貫も食べちゃった。でもでも！ちゃんと運動したから良し！