体重や体脂肪、その日に行ったダイエットを報告するtterです。ダイエットが続かないという方は是非お使いください。
減量のための情報交換や、励まし合いなど、ダイエットを頑張るための雑談諸々大歓迎です。健康的な体を目指しましょう。
停滞期でも無いのに、足を怪我してしまって運動出来ず、体重止まって体重計乗るの嫌だったけどやっと体重1キロ落ちてた...
安心、ほんとに体重落ちるのが1番嬉しい
最近体重がまーーーじで変わらん
プラスもマイナスもしない~
Day7?
ダイエット106日目
身体測定だった。学校の紙には160cm50kgが標準って書いてあるんだけど、美容体重じゃん。私の学校とち狂ってる説。
ダイエット105日目
また書き忘れた。最近忘れっぽい。やらなきゃいけないことも忘れてるし。明日身体測定。やだー。
夜食を食べようと思ってご飯をレンジに入れたけど、踏みとどまってまた冷蔵庫に戻せた！ 偉大なる一歩
病気で胃を切除した人が固形物一口で吐くようになったって言ってて羨ましすぎる。胃バイパスって海外なら病気じゃなくても受けられるかな
フィットボクシングで、いつもよりハイペースなメニューをこなしてみた
ここ数ヶ月はトレーニングできない日が多かったけど、初めの頃よりも遥かに呼吸も動きもスムーズ！
疲労よりも負荷を実感できて、大満足！
暴飲暴食を改めたいけどいきなり食事の量を大幅に減らすのは絶対無理と判断し、少しずつ摂取量を減らし、少しづつ一日の歩数を増やしていく作戦を取ることにしました。目指せ一日二食、一日一万歩。
食べないで痩せてしまったら上半身からえぐれてきてしまった……下半身の肉う…
毎日1500kcalで調整して、お正月太りの3kgをリセットすることが出来ました。やったー！
チューイング出来ないから汁物買わないようにしたいな
先週末から出かけてたのでやれてなかったフィットボクシング再開。体重は…増えてますね…いろいろ美味しかったね……………
昨日はこってり中華料理、きょうはスパイスカレーランチ(ライスおかわり)と爆食してしまったので
きょうからまた調整！
夕飯はもずく酢、なっとうふに、
セロリ、にんじん、玉ねぎ、キャベツの野菜スープ
昨日中華を食べた割には数百グラム減ってたのは
黒烏龍茶とヒールレイズ、エスカレーターではなく階段使うなどの
NEATのおかげかも
毎日、階段を走って降りてたら足が痩せてスッキリした
ファスティング1週間じゃ体重微動だにしなくなってきたなぁ。2週間に延長して、運動量も増やそ。
3連休で外出したら少し減った63
腕が動かしにくいので腕ストレッチは控える（1/8~）
久々に体重計乗ったら2kg増えてたので3kg落とすことをここに誓います
ダイエット104日目
うおおお！好きなマンガ買ったぞ！！！やんでる時に見よ。てか、今週身体測定あるのにダイエットサボってる！体重見られたくない…！！！
あすけんの消費カロリーはなるべくクリアするようにしてる
摂取カロリーは……へへへ
今日は目標より100kcalオーバーだけど適正内だからセーフセーフ
正月明けで明らかに腹回りが出てしまったので、今日からダイエット始めました
現在63キロ
4月までに50キロ台に乗れるように頑張ります〜