やることを宣言して出来た出来ないを報告するったー
宣言をすることでやる気を生み出す!今から家事、勉強、運動、睡眠、日常生活のあれこれまで重い腰を上げたい時に
やれてもやれなくても宣言しましょう
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ゴミ捨て
床水拭き
納品物作成2
歯を磨く
ストレッチ
・食器洗う
・靴を片付ける
・風呂に入る
・きっちりスキンケア
・歯磨き
・納品物作成2nd
・読書
・3つ良いことを書く
ペットボトル片付け、洗濯、
散歩、風呂に入る、
キッチン片付け、シンク掃除、
〖午後〗
裏庭に除草剤、草むしり、
衣替え、日記を書く、
ゴミをまとめる、
・食事記録
・お茶淹れる
・歯みがき
日付変わるまであと70分!
布団に風を通す
新しいシーツを用意する
やる事をホワイトボードに書き出す
裏庭の片付け、除草剤をまく、ジムに行く、
まずは着替えよう(*pω-)。O゜
2階にルンバ、風呂に入る、
日記を書く、リビング片付け
タケノコをどうにかする
目標・2時間以内で…!!!
・カバンの中整理
雑草に除草剤を撒く
ハーブを収穫する
裏庭の草をどうにかする
メイク
自転車で図書館、歯医者
知人のカフェ
納品物作成
請求書作成
可能なら発送
夜自炊
デザイン画かき起こす
パターン作成
英語学習
取り込んである服を畳む
美容ケア
歯磨きは優しくする
着圧タイツを履く
米を炊く
・明日
洗濯
・明後日
ゴミ出し
歯みがき
朝食
散歩
・準備する
・図書館行く
□保湿
□布団敷く
□歯みがき
トイレ掃除、冷蔵庫掃除
リビング片付け、
13時半になったら出かける準備する