やることを宣言して出来た出来ないを報告するったー
宣言をすることでやる気を生み出す!今から家事、勉強、運動、睡眠、日常生活のあれこれまで重い腰を上げたい時に
やれてもやれなくても宣言しましょう
※報告のため返信を許可にチェックを入れてください
12ページ目
ペットボトル片付け
クリーニング屋さんに行く
ジャンプを買う
墓参りする
・ペットボトル他ゴミ捨て
・床の水拭き
・植物の世話
・出張準備
を起きたらやるよ。
やるぞー!動くぞー!
今日はちょっと時間かかる予定なので、21時に出られればよし!
食洗機まわして洗濯物干して2回目まわして
今日買ったカーテンを取り付ける
、そしてデカフェコーヒー飲みつつお絵描きして、仮眠中の夫を起こして仕事させる、寝る
あと2時間で!!!きっとやれる!!!
前回30分で出てくるの全然無理だったから、今回はちょっとゆるめの40分にしてみます
合計30分で出てくる!
カウンセラーとの面談日時を決める→済み
面談までに提出が必要なアンケートの提出→済み
ペン入れする(0.5P)
飯を食う
風呂に入る
ペン入れする(2P)