昨日から腰痛……
先月も、理由のよくわからない腰痛で湿布とサポーターしてたので
「また！？」て夫に言われてしまった
凹む…

痛みが引いたらトレーニングしよ……

先週ゴミ出ししようと袋に詰めて、さあ出すかと立ち上がろうとしたら右膝が「パキャッ」…いったーい‼子供の頃左膝痛めて脱臼癖がついてて、無意識に左をかばう生活してたら、とうとう右に負担が…脱臼じゃないけど可動域超えて負荷かかったみたい。立ったり座ったりする時まだ痛い…ちゃんとケアしなかったからこの年になって至る所にガタがくる。嫌ぁ…足の筋トレ止めなきゃよかった（筋肉あると腰も膝も大分違う）

もうとにかく大事なのは健康！

後悔がたくさんあるから、若者にこんな風になっちゃうから気を付けて！って言いたくなる。若者が年上の人の話を聞かないってのもわかってるけどね。

身体の不調が続く
なかなか絶好調にならなくなった

初代たまごっちの通知音に気を取られた女性が交通事故を起こし、大問題になったのを覚えたいる世代。
誰も彼もが四六時中スマホの通知ピロピロさせているとは恐ろしい。

先日、久しぶりにハイキングに出掛けたら、脚がつってしまった
幸い、少し休んでマッサージしたら動けるようにはなったので大事には至らなかったが、疲れてダルくなるならともかくつってしまうとは……これが老いか

首周りや肩の簡単ストレッチの動画見て試したら、けっこう楽になった

仕事でミスが多い。辛い。

最近、語彙力が低下した。うーん、どうしたものか。

朝、伸びをしたら首のスジを痛め。お風呂に入ったら少し楽なるかと思って入り。風呂上がりにゴミを捨てようとちょっと屈んだらぎっくり腰…。なんて日だ！

過去ギラギラしていた政治家が、最近覇気や生気が無くなっているのを見ると、やはり老いは避けられないんだなーと思う。そして同時に、自分の老いを実感する。

自分の子供位の年齢の職場の方が
今月退職されます
悲しいし残念でならない…
また新たなお仕事をも
どうかどうかこれからも
お身体に気をつけて…
大変お世話になりました
ありがとうございました

はしか　なんて子供の頃は「はしかやった？」「やったよ」って気楽に話してたなぁ。

親の世話がしんどくなってきた。体は衰えて色々出来なくなってるのに、自分はちゃんとしてると思ってて、言う事聞かない…。

ちょっとアレな話なんだけど…ﾏﾀのにおいがとても気になる。

自分で感じるぐらいだから、家族や職場の人たちにも分かるんだろうなと落ちこむ。

産婦人科医の先生が解説してる洗い方の記事とか見て、正しい洗い方をしようと思う。
少しでも改善できるといいな。

子供が社会人になって家を出るまで後残りわずか
ウルウル

サイボーグ009が舞台化……！？

え、001はどうすんの?
人形+声優さん、なのかな……

ラリーの篠塚さんも……

いのまた先生まで…。青春時代に活躍されていた方々を見送るのは悲しいな…。