ガルちゃんまとめ動画で、社交不安障害の人の動画があるんだけど、めちゃくちゃ共感した。「電話対応が苦手で、こういうのは慣れだから！と言われ何度も場数踏んでたら悪化した」とか、本当に本当にそうで。慣れるものではないんだよな…自分でもなんで慣れないのかわからないし。ただ苦しい。

飲んでみたかったチルアウトってジュース飲んだら、プラシーボかわからんけど、すこーーーーーし楽になった気が…する…。ちょっと買い物行く気になった。セルフレジのスーパーでないとダメだけど。

人の目、視線がすごく怖い。徒歩でも車でも信号待ちが怖かったり。自分を見る可能性がある状況がいつでもどこでも怖くて億劫で不安で。自分でも嫌になる。

人と顔を合わせるのが異常に怖い。精神的負担がすごく大きい。普通の人はこんなことで全く悩まない、普通にできるんだと思うと情けない。

今日は出かけるのが極端に億劫な日だな…買い物行きたいけど、そこに人がいると思うとしんどい。