寝付けないなあ

一睡もできなかった…
今から寝るのは絶望的。(朝５時)
日中体動かした方だったんだけどなぁ
初の朝活でもしようかな

眠れない

5時起きなのに眠れない

3時間くらい寝て目が覚めちゃって眠れない～
前の日も3時間くらいしか寝られなかったのに
もう逆に開き直ってアイス食べちゃおうかな

眠気があったはずだし二度寝も昼寝もしてないのに、途中で目が覚めてしまった
昼夜逆転になっちゃう

今日も眠れなかった
最近特にひどい

1時半から眠くなってたのに未だに眠れてない
逆に冴えてきた(2025/04/21 05:43:14)

眠くないってことは寝なくてもいいってことだと思って己を慰めている

めちゃくちゃ眠たいのに布団に入ったら目が冴えて寝れなくなった
寝たい

今朝も8時台に起きた。明日は7時起きだから23時には布団に入ったのにまだ眠れない。眠気もない。眠れなくて困った…

中途覚醒、癖になってる
ここしばらく同じ時間にトイレ行きたくて目が覚める

起きてたら度々トイレに行く…余計に眠れなくなる…

眠れない、なんで？と考えてたらバイト先で言われた事が気になってるから？いっそ朝まで起きてようか…

ベッドには入ったのに、眠いのに眠れないやつきた　寝落ちすんなりしたいのに

頭の中が雑念だらけで寝れない、さっきまでめちゃくちゃ眠かったのに…

目が覚めて朝かと思ったらまだ1時前だった。
どうしよう…

アモバンからニトラゼパムに変えてもらったけど、中途覚醒全然治んなくて草。深くは眠れてるからマシではあるけど、この薬、長く滞在するから日常に影響与えすぎて怖いわ。眠れないかもしれないが、アモバンに戻してクエチアピン増やす。

このところ毎日3時頃に目が覚めて朝つらい