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自分の場合は飴とかを口にすると唾液が出て緩和されますが…接客業だと難しいですよね。小粒のタブレットとか…ダメかな。
ホルモンバランスとか寝不足（自律神経の乱れ）とかも個人的には影響してると感じるので、もし心当たりあればその辺も対策してみてはいかがでしょうか。 -
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ネット断ちしてたので遅くなってすみません、ありがとうございます！
唾液出すと良いのですね、唾液に注目していきたいと思います。
寝不足なのですが早めに寝ているはずなのに寝つきが良くないんですよね。スマホいじるのがダメなのかも -
常に水を持ち歩いていますが仕事中には飲めないので、他に対策はありますか？