つい創作にのめり込みすぎてしまうから意識的に休憩を取ることにしてる
アイマスクで視覚を遮断して、心地よい音楽をかけ、安らぎのアロマ（ラベンダーやカモミール）で脳内もリセットするとリラックスできていい