誰かと比べて余計自分はダメだと思わないで欲しい。毒親のタイプはそれぞれだしうちみたいに過干渉比較型もいる。お前は何もできないって罵り他所の親戚の子供とか兄弟姉妹と比較してさらに貶し否定してくる。存在そのものを否定して無力化、精神支配を何十年とかけてやってくるパターンの一つでしかない。

とにかくそれぞれ個人が受けてきた毒親やら毒一家、毒一族の仕打ちは人によって大小様々なんだから、それすら比べて自分よりもっと大変な人がいる、自分はダメなんだって思考はね
毒親からそう言われ続け、植え付けられた思考パターンの可能性がある。私もそうだった。

自分で自分を否定し続けたらそれこそ毒親たちの思うツボだから、難しいかも知れないけど自分で自分を肯定して慰めてあげて欲しい。
何年、何十年と繰り返し受けてきた心の傷は簡単には癒えないよ。自分の心を救えるのは自分だけ
苦しみも痛みもその人だけのものだ。