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ほめったー
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ikPVAe3月29日高齢者向けのやつだから負荷は少ないけど、運動した!ここから少しづつキツイやつに取り組めるよう継続したい -
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いきなりキツい運動で挫折する人が多い中堅実で計画的だと思う
きっと続くよ、頑張れ -