地味だけど、深呼吸はいいです。

夜寝る前、布団の中で深呼吸しながら泣くと心が楽になります。

愚痴言いたい（怒り）よりも、本当は悲しい気持ちの方が強かったんだなと思う。

リラクゼーション系、ヒーリング系のCD聴きながら泣くとかもオススメです。