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  • ありったー
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    /OSoGH2024年3月30日
    毎朝起きた時のルーティンを決める
    体操をする、窓開けて深呼吸する、仏壇に手を合わせるなどとにかく続けられるもの
    一年以上続けると体が動きを覚えるのでできない時の異常に気づきやすくなる
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