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  • ありったー
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    Q8HrJB2024年4月2日
    人は20秒以上かかる物事に対して先延ばしにする傾向がある
    習慣づけたいことは20秒以内に開始できるようにする
    やめたい習慣は開始するまでに20秒以上かかるようにする
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