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gqatze4月17日21時就寝で4時頃自然に目が覚める超絶怒涛の早寝早起きをよくする。朝は凄く気分良くて昼過ぎまでは調子いいけど、15時くらいから力尽きてポンコツになるから仕事に支障きたしそうで神経使う -
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