鬱になったら色々変わったし、発散法もそうならない対策もそれなりにするもんだよ。
ためすぎると爆発するって身にしみてわかったからね。完璧じゃなくて適当にする。頑張らずにすることだけする。ストレス溜めないように工夫することが甘えならみんな鬱でイっちゃうよ。