日記に嫌なことを書かないようにすると書けることない日ばかりになるから、長年日記を続けられないでいた。でも今年は内容ぼかして「嫌なことがあった」とだけわかるようにして書くことで続いてる。
天気と体調やメンタルも記録しいたら「生理前だな」とか「寒いからだろうな」とか「気温差えぐいもんな」とか外的要因に気づけるようになって、気分が沈んでも仕方ないと思えるようになれたのでえらい。