最近行動認知療法をしてるんだけど悲しいとか怒りの気持ちはすぐに自覚できるんだけど幸せとか穏やかな気持ちはなかなか自覚できないことに気がついた
もっと自分のプラスの感情を自覚できるように意識してみようと思った