人の身体には合う合わないがあるから、まず試すことが大事。太った自覚あったから朝ご飯を(米・パン・麺のうち一種)から同じラインナップの別の物に変えたら2ヶ月でウエスト4センチ減った。身体も軽くて動きやすい。量としては前より食べてる。健康的な感じあっていい。