睡眠はやっぱり命綱。大丈夫だろうと過信して夜ふかしした次の朝よりも、しっかり眠った次の朝の方が自分は格段に調子がいい。
睡眠不足の弊害をなめてはいけないと、ようやく学べた気がする。食欲が増して肥満のもとにまでなるのだとは思わなかった･･･毎日しっかり眠って、やせる近道にしたい。